チャオズ


どうもだんだんお昼ごはんのタイミングが掴めてきました。

毎度のミユキです。



昨日はとてもくすぐったがりのお客さんをお手入れしました。

ゴリゴリと脂肪を揉み解したかったのに

笑って魚みたいに体をよじらせてまくって

全然できませんでした・・・・


いろんなひとがいるのねん



さて今日は全員バラバラにお食事となりました。


さや姉特製のこれです。
　


白菜と豚肉を重ねて煮たシンプルでヘルシーです♪♪


うみゃす!!リピート決定!!

自然な味です。


きゅうりもエリンギもおいしかってでげす。


なんとも珍しいキムチのスープはのどにカッときて熱くなって

ぽかぽかしました



脂肪燃焼!!とにかくあったかくて柔らかい脂肪から燃焼されていくので

冷えは大敵なんです!!


女性の皆さん部分痩せしたかったらとにかく胸より柔らかく

セルライトをほぐして暖めてくださいね

運動はそれからです♪





あっ今日は日曜で早めに帰れたので

あのいわくつきの銭湯に行ってきました（笑）

前回とは違って混んでました。

10人くらいはいたかな。

んでそのせいか湯船の温度もちょうどよく長い間

浸かっていれました♪♪


そして・・・・・例のごとく

のぞき穴をのぞいてみました・・・・・・


おばちゃんめっちゃ近くで電話してる!!

しかも携帯じゃなく家電でした。

こないだのおっさんの奥さんやろか。。。

しかしこれ完全に居間ですな。


でもやっぱ謎やわ



次は誰かを連れて行きたいです（笑）

さて体も暖まったし寝よう♪



おやすみなさいまし♪

こんばんは最近ピンクのクロスバイクが欲しいミユキです。








昨日一昨日と揚げ物が続いたので今日は






へるしーめにゅーです。



鶏の胸肉を茹でて油を使わず、きゅうりと一緒にさっぱりと☆


大好評だったきんぴらごぼうリピートです。


鶏の煮汁はチキンスープに♪


　　　　





美味でございまする～～！！



しかしごぼうを削ぐだけで腕が痛くなるなんて。。。。。


もっと体力つけなければ!!






さぁて今週もネイルサロン 「miyuki」 OPENです。




今日のテーマはナチュラル!!







しかし!!!できあがりは・・・・
　　　　

　　　　




なんとゆうことでしょう、、、、、エレガントに、、、ｗｒ




まぁ結果オーライで（●＾＾●）



次はロックテイストで注文入りました★



あっちなみに施術はすべてさや姉です。


まだ完全に素人のあたしの練習台になってくれるなんて



感謝です!!!












明日は土曜日我が家にお客様がいらっしゃいます





ご馳走頑張って作るぞぃ☆★



　　　　んでばシーユー.+*.+*.+*.+*.+*

今日は雲ひとつない快晴でしたね


猫と日向ぼっこしてしまいました。。。。





あっ日頃運動が足りてないミユキです。どうも
でも昨日の筋肉痛は今日きました!!まだ若いです♪





では本題・・・
本日は昨日のたこ焼きの余りのたこで炊き込みご飯を・・・
イカとエビとたっぷりの野菜を炒めた物と・・・
レンコンをすりおろして焼いた料理でございます!!!

　　　　



ん～炊き込みご飯大好物

タコやわらかいしおこげがまたたまらん!!
レンコンもシンプルな料理だけどうまい!!もちもちした食感がいい
今日は結構ヘルシーメニュー（食べ過ぎたら意味なし・・・）




・・・はい。おかわりしちゃいました

ダーイエットは明日から♪



運動の秋もがんばります